杂烩饭

好吧,这又是一个

吃货小值:好吃不贵还让你瘦的小零食囤起来

匿名用户

上一期吃货小值我们介绍了很多“天赋异能”的零食,他们有些看起来非常高热但其实0卡,另一些看起来非常邪恶的比如薯片还能帮你增肌……不过美中不足的是,这些好吃的大多来自海外,入手麻烦不提,还都比较贵,不是那种日常系的产品,因此今天小编就来介绍一些日常可以囤积的小零食~

当然前提依然是让你保证体重,放飞自我什么的不在今天的讨论话题当中(笑)

小心撑着:克莉丝汀蒟蒻果冻布丁

提到0脂肪零食,可能蒟蒻果冻确实是一个不能回避的东西,这几年可不是只有日本在做这些,国产品牌在这一领域也是突飞猛进,比如南方同学比较熟悉的克里斯汀饼屋就有这样的产品。虽然包装有点土气,但果汁含量丰富,添加了细质魔芋粉口感佳且饱腹感极强,吃多了小心撑着。另外价格也比较实惠,办公室放上几大包随时吃吃非常不错。

克莉丝汀 蒟蒻果冻布丁

 

日常的美味:西域美农 鹰嘴豆(熟豆)

豆子届的鸡胸肉,每百克含有21.2g蛋白质,营养加餐好选择,每100g含有大概410大卡的热量,是健身期间不可多得的小零食,作为上午加餐、下午茶点是极好的 ~烘烤类的鹰嘴豆口感一开始类似炒黄豆,久了有着板栗的清香味。其实鹰嘴豆作为主食在中东地区吃的不少,刚开始口感可能有点不适应,但是习惯了就会觉得比较香,嚼在嘴里饱腹感也极强,可以说是比较优秀的营养零食了。

西域美农 鹰嘴豆250g/袋(新老包装随机发货)

 

 

平民化的0卡碳酸:零卡雪碧

如果你不是指望尝个新鲜去购买日本的减脂雪碧和减脂可乐,而是日常生活中离不开碳酸饮料又想瘦,那其实也可以试试可口可乐公司在国内推出的零卡系列。0糖0能量0脂肪,望着营养表里的一排0000(还能补点钙),感觉是不是一股快乐涌上来了?虽然没有减脂的能力,但口感相比日本的也好了很多,算是有得有失,主要还是日常化的价格适合在冰箱里屯上一些。

雪碧零卡 330ml*24 SLEEK Can整箱装

 

低GI概念:DGI 无添糖粗粮饼干

其实,吃饱不胖在学术界有个说法,叫做低GI,这样的食物吃下去不容易转化成血糖,如果你关心超模的食谱,会发现那里面的柚子、杂粮等食物都是低GI的典型。
那这块DGI的饼干其实听名字就知道作用了(笑),小编这里推荐他的最主要原因就是好吃!相比于他们家的“控能”系列,味道好了实在,而热量上只高了一丢丢,考虑到这种类型的饼干你根本不会吃很多,因此当成早餐或者下午茶都是比较不错的选择。

DGI 低GI无添糖粗粮饼干

 

少吃点精致点:来伊份 天天坚果

每日坚果这个概念源自欧美,但相对均衡的营养配置和便利的食用方法很快就在神州大地流行起来。从热量和摄入的角度来看,这样的坚果产品对于减肥人群来说可能没有上面那些足够优秀,而且价格上也比单独买各种坚果要贵上一些。但一袋里面口感丰富,富含油性成分的坚果饱腹感也很强,因此作为健康餐中间的调剂也是挺不错的。目前市面上类似的牌子其实还有很多,大家可以按需购买。

来伊份 包天天坚果礼盒(25g*30包)750g

 

可能是最好吃的餐棒:balance power 滨田 营养代餐棒

在一众减肥餐棒或者饼干中,把滨田的这款拿出来主要就是因为好吃~一打开包装就能闻到浓浓的奶香,咬在嘴里也不是味同嚼蜡,相比其他的代餐饼干来讲醇厚了许多,绝对的罪恶感油然而生!但本身热量又极低,每条才80卡让你在减重过程中吃的放心。如果你吃腻歪了不要紧,这货口味众多,巧克力抹茶蓝莓天天换着吃也能支持很久,可以说很贴心了。

balance power 滨田 营养代餐棒

 

什么?你就是要重油重糖放飞一下?没问题我们下期再见~

本文来自什么值得买网站(www.smzdm.com)

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